Como controlar sua doença reumática

A maioria das doenças reumáticas (conhecidas popularmente como ‘reumatismo’), causam sintomas como dor, inchaço, rigidez na articulação e fadiga. Após o diagnóstico, uma das primeiras dúvidas do paciente é sobre como controlar a doença reumática. Como já falamos aqui no blog, reumatismo não tem cura, mas tem tratamento, é possível controlar e manter a qualidade de vida.

Para o controle eficaz da doença reumática, o paciente precisa entender que o diagnóstico não é uma sentença de morte. Cada vez mais a ciência tem avançado no desenvolvimento de novas terapias biológicas. Os pacientes têm mais qualidade de vida e menos efeitos colaterais durante o tratamento.

Informação é poder

Também é preciso ter disposição para aprender sobre a doença, pergunte tudo o que você precisar ao médico. Apesar de ser uma relação profissional, ela exige empatia e conexão. Então, nunca fique com dúvida durante a consulta, sempre evidencie os sinais e sintomas que surgirem.

O médico responsável por seu tratamento é a sua fonte mais segura de informação, ele conhece a sua doença e acompanha todo o processo. O mais importante é que você conheça a sua doença a partir da sua vivência com ela, e não a partir do que os outros relatam ou de fontes desconhecidas. Às vezes podemos criar coisas que só existem em nossa cabeça…

O tratamento é algo que precisa ser conduzido muito a sério, com comprometimento, assim como as consultas regulares ao reumatologista. Somente com este acompanhamento contínuo que será possível controlar a doença, obtendo as informações através de exames e do parecer clinico do médico.

Nunca interrompa o tratamento ou a medicação sem antes conversar com o seu médico. Sempre siga todas as orientações do especialista.

Rotina saudável

Faz toda a diferença para o controle das doenças reumáticas se você é uma pessoa de hábitos saudáveis. A boa alimentação e a prática regular de exercícios físicos são essenciais para manter o controle. Mas se você não possui uma rotina saudável, o recomendado é mudar os seus hábitos para ajudar no controle da doença.

É comprovado que a atividade física melhora os sintomas, especialmente a dor e a incapacidade funcional. A prática atua como anti-inflamatório, metabólico e hormônio, contribuindo no efeito da medicação.

A recomendação do Colégio Europeu de Reumatologia (EULAR) atividades de intensidade moderada pelo menos por 30 minutos por dia cinco vezes por semana ou atividades intensas três vezes por semana.

A boa alimentação para controlar o reumatismo inclui o consumo de frutas de casca roxa, por exemplo, (mirtilo, jabuticaba e açaí); alimentos ricos em cálcio (couve, brócolis, chia); alimentos com “gorduras boas” peixes, nozes, azeites extravirgem, abacate, linhaça e aveia. Evite gorduras saturadas e trans, sal, temperos e condimentos artificiais e embutidos.

Não esqueça do emocional

No momento do diagnóstico o fator emocional do paciente poderá ser afetado. Serão muitas informações novas para receber e processar. Então é preciso observar com cuidado o bem-estar mental do paciente.

Será necessário adequar o modo de vida à nova realidade de conviver com uma doença reumática. A Pulsus vai cuidar de você nessa jornada. Doença reumática pode ser tratada com qualidade de vida.

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