Como você tem olhado para si mesmo?

Quem nunca teve que responder a clássica pergunta durante a entrevista de emprego: “cite três qualidades e três defeitos”. Se você já passou por um processo seletivo mais convencional, com certeza já se deparou com essa questão, é muito utilizada pela área de recursos humanos e seleção.

O motivo tem tudo a ver com o tema desse texto: autoconhecimento. Como você tem olhado para si mesmo?

Com a resposta desta pergunta, o entrevistador consegue identificar pontos sobre sua personalidade, se você é honesto, se possui autocrítica e se tem coragem de enfrentar suas vulnerabilidades sem fugir à pergunta.

É disso que vamos falar!

Você tem consciência de si, do que você é, o que você representa no mundo e para as pessoas? A psicóloga Dirleny Caldas, do Programa Cuidado Completo, separou algumas reflexões que podem ser o início de uma nova forma de olhar para si mesmo.

Questione-se

Para quê e por que estamos acumulando tantas informações? Será que vamos mesmo utilizar tudo isso? O nosso tempo está sendo investido corretamente nas coisas certas?

Tomar consciência de si mesmo é a chave para lidar com um mundo cheio de informações. Todo esse excesso resulta em ansiedade e desgaste emocional para a sua saúde mental.

Então vem a pergunta: por onde começar?

Quando tomamos consciência de quem somos podemos viver melhor. Ter consciência de nossas limitações e potencialidades faz nossa qualidade de vida melhorar muito. Esse é o resultado do autoconhecimento: viver melhor!

Observe

Em cada um de nós existem diversos ‘moradores’ dos quais precisamos trabalhar diariamente para aceitar. Esses ‘moradores’ são os nossos diversos comportamentos: irritação, ansiedade, agitação, hostilidade, entre tantos outros.

A solução está em tomar consciência de nós mesmos e acionar o EU OBSERVADOR, uma parte capaz de observar sem julgamentos e imparcialmente tudo o que acontece dentro de nós e também todos os eventos externos.

O Eu Observador é um estado de consciência, um ato de reflexão sobre seus pensamentos, sentimentos e ações, sem apego ao que se observa.

Quando você utiliza essa técnica mental, você deixa de ser dominado pelo pensamento e controla o fluxo dele, interrompendo essa intromissão, em definir a maneira que você deve se sentir ou agir.

Como funciona na prática

Observe como você se comporta no dia a dia, como seu corpo reage a partir de cada vivência. Perceba quando você fica mais irritado, ansioso, agitado e, ao mesmo tempo, o que te traz alívio, que te deixa relaxado.

Saber se observar é um exercício que precisa ser feito diariamente, para que se torne cada vez mais fácil. Essa prática nos dá a possibilidade de compreender de que forma estamos conduzindo a nossa vida.

Com a resposta de cada reflexão que você alcançar é possível se conhecer melhor e se respeitar.

E lembre-se: se observar não é julgar. Observe você mesmo e respeite seus limites.

Acredite, você consegue ter essa visão observadora de tudo que passa na sua mente. Então, o que precisa fazer é: parar, respirar e permitir se conhecer.

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