Celebrar a vida é cuidar de você

É tempo de trocar a agenda! Um novo ciclo se inicia e com ele uma imensidão de 365 telas em branco para serem preenchidas. É o momento de recomeçar, rever posturas, e essa possibilidade é uma das mais gratificantes experiências do ser humano. Gratidão é um sentimento que gera felicidade e combate emoções negativas. Ter gratidão é celebrar a vida!

Nada melhor que agradecer as coisas boas da vida que estar bem consigo mesmo. Por isso nesse recomeço, também é tempo de cuidar mais de você! Então já se fez essa pergunta: “Como estou cuidando de mim?”.

Autocuidado

Tantas vezes nosso olhar está direcionado para o que falta, para o que não foi possível alcançar naquele momento de nossa vida. É preciso ter em mente que grandes montanhas são escaladas passo a passo.

Valide os passos que você tem dado diariamente para sentir as mudanças acontecendo em sua vida. Reconheça as evoluções, conquistas, celebre, agradeça, mas principalmente, pratique o autocuidado.

O autocuidado envolve o seu cuidado nas questões de saúde, família, profissional, amorosa, espiritual e social.

Todos os dias fazemos coisas das quais nos sentimos alegres e satisfeitos. O autocuidado é um conjunto de ações diárias que fazemos em prol do nosso bem-estar, ele é essencial para o nosso desenvolvimento emocional.

Metas de ano novo

Definir metas para o ano que se inicia já é positivo por si só. A lista de planos, desejos e projetos que traçamos para esse novo ciclo, simboliza o momento em que olhamos para dentro de nós mesmos e colocamos para fora.

Quando olhamos para nossa vida, de forma carinhosa e com o cuidado que merecemos, alcançamos a reflexão necessária. O resultado dessa introspecção, é o autoconhecimento e o comprometimento com os nossos desejos.

Prioridades

Eleja as pequenas coisas que te fazem bem e as faça mais vezes. Melhore seu dia e seu humor através da sua decisão em focar no que tem acontecido de bom na sua vida.

É preciso dar um tempo para você mesmo e entender quais são as suas necessidades e desejos. A vida é feita de escolhas, então escolha olhar o lado bom.

Nesse tempo de agenda nova, formule novos e bons planos, ou continue projetos que estavam parados. Mas sempre mantenha os cuidados com você. Quando você se coloca como prioridade em sua vida, tudo ao nosso redor se encaixa melhor, começamos a ter a sensação de que estamos caminhando na vida e não correndo.

Que esse ano você caminhe mais e corra menos! Bom início de ano, feliz agenda nova!

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O cuidado que você merece

Conheça o nosso Programa Cuidado Completo! Oferece nutricionista, psicólogo e fisioterapeuta, que proporciona orientações presenciais ou remotamente. De forma GRATUITA, os pacientes em terapia assistida com imunobiológicos para doenças autoimunes, atendidos pelos planos de saúde, recebem treinamento para ajudar na prevenção e enfrentamento das doenças.

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