NÃO SOMOS SUPER-HERÓIS

Dia Mundial da Saúde Mental 

O Dia Mundial da Saúde Mental comemora-se no dia 10 de outubro, e em tempos de pandemia do coronavírus a preocupação é grande com todos profissionais da saúde que estão na linha de frente, com as pessoas grupos de risco, pessoas com doenças autoimunes, cardiopatas, diabéticos, hipertensos e, principalmente, aqueles que já tinham um diagnóstico de doenças mentais e a todos que de alguma forma se sentem vulneráveis diante do vírus.

A preocupação com a saúde mental tem sensibilizado a todos e, em comemoração a esta data, precisamos sensibilizar, principalmente, órgãos responsáveis pelo apoio e verba à saúde pública para que a assistência chegue de forma efetiva a toda população que ou já havia desenvolvido alguma doença mental ou diante dessa circunstância teve a piora do seu quadro clínico.

Foram muitas consequências emocionais até hoje e estima-se que ainda sofreremos o impacto dessa pandemia pelos próximos dois anos. Se pensarmos desde os familiares que perderam entes queridos, a pessoas que estão com sequelas pela doença, de comerciante que tiveram que fechar seu estabelecimento, pessoas que perderam seus empregos, alunos que estão limitados e enfrentar o desafio da aula on-line, quando ela é oferecida, entendemos que as consequências são devastadoras.

São várias as formas de adoecer nesse momento, e de certa forma a sociedade e o mundo vem adoecendo lenta e coletivamente. Uma das questões que mais trabalho com meus clientes/pacientes nesse momento é a importância de estarmos lúcidos e entendendo o quão complexo é a nossa situação. Primeiro é necessário ver, depois agir e cuidar. Então, veja como está a sua realidade psíquica, se você está em algum tipo de sofrimento, ansiedade, angústia ou até mesmo se deprimindo lentamente. É bem provável que sim para alguns desses acometimentos. Então, o segundo passo é agir em direção a você e cuidar.

Existem passos simples e pequenos que nesse momento podem ajudar as pessoas a saírem do sofrimento. Entender que é normal a oscilação de humor, entender que este é o esperado nesses momentos de instabilidade vão te ajudar a não causar uma briga interna, exigindo que estivesse melhor. A melhor forma é sempre o acolhimento do que está sendo possível para o momento. 

Não somos super-heróis e diminuir a exigência interna já é um grande passo. O mais difícil é cuidar quando estamos em sofrimento. O que fazer? Escuto muita essa pergunta. Ela não está lá fora, ninguém vai saber a não ser você. Todos nós temos um senso regulador, uma parte genuína que possui uma sabedoria organísmica, capaz de te ajudar a encontrar seus próprios passos de cura. Você vai precisar aquietar sua mente para escutar sua voz interna, geralmente é doce, baixinha, quase um sussurro, mas, acredite, você é capaz de escutá-la.

Pedir ajuda nesse momento muitas vezes tem sido necessária e os profissionais da Psicologia e Psiquiatria tem trabalhado em conjunto para auxiliar as pessoas a superar esse momento tão delicado. 

Aqui na Pulsus, pacientes em tratamento contam com o Cuidado Completo, programa de educação continuada em saúde, que permite que você agende uma conversa comigo, para que eu possa te orientar e auxiliar a passar por algum momento angustiante. Para entender mais e conhecer o projeto ligue (31) 2536-1800 ou acesse as nossas redes sociais.